ほうれい線 エクササイズ

今回はペットボトルエクササイズチャレンジ

まず、口元を鍛えるのですが、これをやっていく上での特徴は

「インナーマッスル」まで鍛えようとのもと出来たエクササイズです。

ペットボトルを加えることで「ほーお」という口の形を作っておくことが出来ます。

ポイントは、唇だけで咥えることです。

詳しい動画はこちら、ほうれい線のプロ宝田さんが教えてくれます。

道具を使ってエクササイズも取り入れて、色々やっていくと飽きずに
継続させていくことが出来るコツにもなります。