ほうれい線 たるみ

ほうれい線や顔のたるみがわずか10秒で引き締めるストレッチ法が有ります。

まず、左手の親指の側面を左顎の下の骨の内側に食い込むように入れ、そのままぐぐーっつと指で押します。

同時に左手は左の鎖骨を押さえて、下に押すようにチカラを入れる。左手と右手で反対方向のチカラが掛るので、瞬時に左側の首筋がストレッチされるというエクササイズです。

もちろん、反対側の首筋も逆の手御ｗ使って伸ばし行きましょう。顎の骨の内側や首筋、鎖骨にはリンパ節があるのでここを強力にストレッチすることでリンパ液の流れが急激に良くなり、瞬時に顔が引きしまり、ほうれい線にも有効です。